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wnba现场直播|LA MER、CPB都比不上这个美容界神器
2020-01-11 12:55:12   来源:admin   

wnba现场直播|LA MER、CPB都比不上这个美容界神器

wnba现场直播,hey~girls!

今天我们来聊聊吃的吧~怀孕之后对饮食特别谨慎,上次已经分享过一次我的食谱了,没看的戳链接回顾哦~

除了一日三餐要营养均衡,我平时加餐也会吃一点可以补充孕期必需营养的食物。另外,如何烹饪得好吃又省时也是很重要的,毕竟工作很忙嘛~这次就来给大家分享下我最近爱吃的食物和爱用的烹饪好物吧!

一、最近的早餐

我的早餐基本每天都是鸡蛋+牛奶,因为孕妇需要多摄入蛋白质,给宝宝足够的营养。

除了鸡蛋牛奶,我最近还会偶尔喝下粥,比如小米南瓜粥,南瓜中富含维生素和果胶,可以清除一下身体的有害物质,加上小米很养胃,作为早餐也是很有营养的。

另外还有玉米燕麦粥也是我的挚爱,富含蛋白质又有降血脂的作用,非常健康,还有偶尔也会自己做做酸奶来促进肠道吸收,健康又美味(这些后面都会有做法分享哦~)

二、下午加餐

在公司中午饭和晚饭时间一般隔得比较久,所以下午难免会小饿小困,这时候可以适当吃点下午茶来给宝宝补充能量。最方便的是来一小把坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于宝宝发育。

吃芝麻糊、花生糊也是同样的道理,偶尔也会吃一吃,但是一定要遵循少糖原则,避免引起高血糖,不然会影响宝宝发育的。

三、晚饭后爱吃

孕妇晚餐后可以适当进补,我会选择喝一点冰糖炖燕窝,大家都知道燕窝营养价值很高,对孕妇的好处也很多,可以提高抵抗力,也有安胎保胎的功效,里面含有的dha对宝宝的神经、视力和免疫系统的发育都有促进作用。

除了喝燕窝,还有就是花式煲汤,喝各种适合孕妇的汤,比如百合莲子汤,可以养心安神,有助于睡眠,还有我最爱喝的银耳雪梨苹果汤,含有丰富的胶质,滋阴润肤,里面含有的维生素d对宝宝的生长发育也很有益。

四、最爱烹饪好物

为了健康卫生,我最近种草了一款很万能的养生壶,爱上了自己diy各种好吃的,上面说到的我最近喝的汤汤水水、银耳燕窝、各种粥都靠这只壶全部能搞定,简直方便得不要不要的,孕期大爱好物,太喜欢了!

我买的是北鼎家k159 全配版炖煮壶燕窝壶,一整套包括有壶、炖盅、茶篮。对了,天气也越来越热了,可以再买一个它家的夏日良伴—冰芯。有的小伙伴可能会问这么多用起来会不会很复杂?

完全不会,反而超级方便,既能煮又能炖、上面的功能键设计不像大多数同类养生壶那样杂乱,选项超多有时反而不知道用哪个功能,他家只把最常用的10个功能分成了炖、煮2大类,不用看说明书我就直接上手了。

清晰、简单,足够满足日常各种需求,煮粥、炖汤炖燕窝、泡茶、自制酸奶全都可以做到哦~

之所以选择它,因为它的材质很强,选用德国肖特玻璃,超级坚固耐高温。使用起来也非常安全,45秒干烧自动断电。我对品质的安全、细节的要求比较高,贵一点没关系,用得舒心就好~

让我我最最最满意的是,是可以直接买品牌同步的配套料包,里面汤、羹、粥、茶类全都配好了食材,也太省心了吧!我最喜欢的就是他家的马蹄玉米燕麦粥、银耳雪梨苹果羹、还有原味酸奶料包,下面来跟大家分享下我烹饪时的小乐趣吧~

1、马蹄玉米燕麦粥

前面也有提到过啦~马蹄玉米燕麦粥富含蛋白质,作为早餐可以提供足够的营养。用这款养生壶来做非常简单,加入500ml水,用配套的料包直接把材料倒进去搅拌,按下煮花果茶模式就开始煮啦~

一摁一煮,10分钟就可以喝到热腾腾香喷喷的快手粥了~浓浓的燕麦,不时还能嚼到玉米和马蹄都保留了脆爽香甜口感,口感层次非常丰富,感觉太幸福了!

特别推荐他家的10分钟快手粥系列,除了这款,还有奇亚籽燕麦粥、紫薯奶香粥、椰香小麦胚芽粥都很好喝,简直太适合上班族妈妈了。

2、银耳雪梨苹果羹

这是我最爱做的汤羹,以前煮银耳觉得很麻烦,用养生壶来煮就方便很多,料包已经按食材黄金比例、口感配好了,一次一份,我只需要提前用温水浸泡银耳10分钟,撕成小朵,加入1000ml水,按下银耳键模式,2小时后就有粘腻出胶的银耳羹喝啦~

壶的细节做得挺贴心,有个时间进度灯,可以看到什么时候需要加东西,不需要自己老盯着时间。一般灯条走过一半时,我会再打开盖中盖,将百合、雪梨干、苹果干倒进入,煮好后再加上少量糖就perfect了。

之前煮银耳类容易起泡的东东一不留心就容易溢壶,用北鼎养生壶煮,基本没有这些担心,我一般都是半打开盖中盖来煮,全程不需要自己看火也不用担心溢出,可以放心做自己的事情,很省时省力。

还有一些小细节是让我感到惊艳的,比如盖中盖除了防溢,中途加料也很方便,把手都有防烫措施,像是专门为我们这些准妈妈设计一样。

还有一点就是它有一小时提壶记忆,中途提壶离开再放回去也可以自动延续之前烹煮模式, 也太感人了吧!60分钟后,一碗胶质满满的银耳雪梨苹果羹就诞生啦~晚上饭前或者饭后来一碗都觉得很满足哦!

刚刚倒出来的汤羹非常热,心急想品尝的嘴馋宝宝可以像我一样把养生壶的好cp冰芯放进去5分钟,马上就可以喝了。

冰芯需要提前放进冰箱冰冻,用的时候再取出来,我觉得最大的优点是,它也不会像冰块一样稀释汤水浓度,保持原汁原味,而且不像冰块那样冰,而是快速降温至让你刚好觉得有冰凉的感觉,这个对于大热天喜凉的孕妈妈们绝对友好,这个夏天对它非常满意!

3、自制原味酸奶

自制酸奶是我最近的新尝试,效果还不错~原本以为会很复杂,没想到北鼎的酸奶粉用养生壶来做,真的很简单,让我满满的成就感。

它家的酸奶粉用的新西兰进口菌粉,没有外添加剂,所以觉得吃着会很放心。事先将炖盅热水烫洗过,把菌粉倒进炖盅里加水搅拌,放进养生壶内,然后调到酸奶模式等8小时就ok了。

我还喜欢在上面加上一些水果、谷物和坚果,口感会更加好~和男室友、爸妈一起吃得非常开心,获得他们一致好评。

还有一点我觉得很满意的是,做完之后清洗和收纳都非常方便。配套了炖盅收纳架,给一整套容易磕磕碰碰的玻璃配件安个家,顿时觉得安心多了,收纳real轻松。

好啦~今天的吃吃吃分享就这么愉快的结束了!如果大家跟我一样被这款养生壶种草了,可以到北鼎天猫旗舰店购买哦!

敲黑板!!!618有优惠很给力:活动价1398元,用店铺预定优惠券加上天猫购物津贴,到手价才1178元,很划算了。还有上面提到的料包也有优惠,早餐粥套餐(4款各1盒)69元;胶质满满套餐(2款各3盒)套餐129元;酸奶买5免1!

最后也为大家争取了其他浮力,下单备注暗号“凉凉”,就可以加送同款价值198元冰芯一个!我整个夏天就赖上它了,希望你不要错过~

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